Bodyscan – Körperwahrnehmungsmeditation
Diese geführte Bodyscan-Meditation lädt dich ein, achtsam durch deinen Körper zu reisen und jede Region bewusst wahrzunehmen. Mit sanfter Aufmerksamkeit entspannst du Schritt für Schritt und kommst ganz im Hier und Jetzt an. Sie hilft dir, Spannungen loszulassen, deine Körperwahrnehmung zu stärken und eine tiefe Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
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