Yin & Yang Zen Meditation

Yin- & Yang-Zen Meditation – Bewusste Bauchatmung ins Hara

Diese kostenlose Meditation unterstützt dich dabei, in deine Mitte zu finden und innere Balance zwischen Yin und Yang zu stärken. Durch die bewusste Bauchatmung lenkst du deine Aufmerksamkeit gezielt ins Hara dein energetisches Kraftzentrum unterhalb des Bauchnabels. Lass dich durch sanfte Anleitung in die Tiefe führen und erlebe Ruhe, Erdung und Klarheit.