Meditation / Visualization 639Hz / 396 Hz / 432 Hz
Meditation hilft, den Geist zu beruhigen, Gedankenmuster zu erkennen und bewusster mit ihnen umzugehen. Sie schafft Raum zwischen Reiz und Reaktion das bedeutet mehr innere Freiheit.
Durch regelmäßige Meditation lernen wir, Emotionen zu beobachten, statt von ihnen überrollt zu werden. Das führt zu mehr Gelassenheit, Empathie und Selbstregulation. Gerade bei tieferen Meditationsformen tauchen oft innere Bilder, Erinnerungen oder verdrängte Gefühle auf das kann transformierend wirken und innere Heilung anstoßen.
Meditation sensibilisiert für das eigene Innenleben. Man spürt feiner, was einem guttut, was nicht, und trifft intuitiver stimmige Entscheidungen.
Begegne deiner 2.0 Version
Eine Reise zu deinem Zukunftsselbst
Visualisiere dein zukünftiges Ich frei, erfüllt und im Einklang mit deinem wahren Potenzial.
Tauche ein in die Energie der Möglichkeiten und erlaube dir, die Realität zu erschaffen, die du dir tief im Inneren wünschst.
• Frequency: 639 Hz – Harmonisiert Herz und Geist, öffnet dich für neue Perspektiven und stärkt die Verbindung zu deiner inneren Vision. Diese Frequenz hilft dir, emotionale Blockaden zu lösen und dich auf eine Zukunft in Fülle, Liebe und Freiheit auszurichten.
Bewusste Wahrnehmung
Trickse deinen Verstand aus!
Diese Meditation führt dich zurück in den gegenwärtigen Moment.
Durch gezielte Atemübungen umgehst du den Verstand und tauchst direkt in die Präsenz deines Körpers ein. Hier brauchst du nichts zu analysieren, nichts zu verstehen nur zu spüren, zu sein, zu atmen.
• Frequency: 396 Hz – Unterstützt dich dabei, mentale Kontrolle loszulassen, tief sitzende Anspannung aufzulösen und dich aus dem Griff von Angst und Gedankenschleifen zu befreien. Diese Frequenz bringt dich zurück zu deiner Basis – ruhig, sicher, gegenwärtig.
Zen Meditation Yin & Yang
aktiviere dein Hara
Diese Zen-Meditation bringt Yin und Yang in dir in Einklang – die ruhige Kraft des Ausgleichs.
Sie führt dich in deine Mitte, zum Hara dem energetischen Zentrum deines Körpers, tief unter dem Nabel.
Dort findest du Stille, Erdung und die natürliche Balance zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Denken und Spüren.
• Frequency: 432 Hz – Diese Frequenz schwingt im Einklang mit der natürlichen Ordnung des Universums. Sie fördert inneren Frieden, Ausgeglichenheit und die Rückverbindung mit deinem wahren Selbst. Ideal, um dich tief zu zentrieren und aus deiner Mitte heraus zu leben.
Body Scan Meditation
Bewusste Körperwahrnehmung
Diese Body Scan Meditation ist eine achtsame Reise durch deinen Körper.
Du lenkst deine Aufmerksamkeit systematisch von Kopf bis Fuß spürst, nimmst wahr, lässt los. Gedanken treten in den Hintergrund, der Körper rückt in den Vordergrund.
Du verbindest dich mit dem Hier und Jetzt durch pure, stille Präsenz in deinem Körper.
• Frequency: 396 Hz – Unterstützt die Rückverbindung mit deinem physischen Sein, löst Spannungen und bringt dich aus dem Kopf zurück auf den Boden. Diese Frequenz fördert Erdung, innere Ruhe und das Loslassen unterdrückter Emotionen für ein klares, sicheres Körpergefühl.
“Frequenz der Heilung” werden verwendet, um Zellstrukturen zu harmonisieren und energetische Disharmonien zu transformieren.
Herzfrequenzen helfen, den Herzschlag zu beruhigen und in Einklang mit dem Atem und dem Gehirn zu bringen das nennt man Herz-Kohärenz. In diesem Zustand sind Körper und Geist besonders ausgeglichen, der Stress reduziert sich messbar.
Diese Frequenzen lösen in meditativen Zuständen ein Gefühl von Weite, Liebe und Stille im Herzen aus. Viele berichten von einem „Zuhause-Gefühl“ oder einer tiefen Verbundenheit mit allem Leben.
Das Herz gilt als Brücke zwischen Körper und Geist. Wenn wir es durch Frequenzen bewusst ansprechen, kann sich diese Verbindung intensivieren – man spürt sich selbst wieder klarer.